這些食品中也含有益生菌,你吃過嗎?

時間:2020-04-20作者:admin216分類:益生菌知識瀏覽:185評論:0

補充益生菌的食品一:酸奶、奶酪

酸奶是大多數人會選擇的一種健康食品,但是談到補充益生菌,如何選擇好酸奶也是一門學問。因為在酸奶中添加益生菌,可包括嗜酸乳桿菌、乳雙歧桿菌等菌種。雖然酸奶并不是益生菌的最好補充來源,但酸奶具有乳酸菌發酵過程中產生的一系列有益人體的代謝產物如維生素、酶,以及豐富的蛋白質和鈣。

正確服用益生菌要注意3點!從2種食物中也能補充!

選購含活性益生菌的酸奶時需要注意這幾點:1、益生菌種類和活菌數量;2、生產日期或保質期,最好是在出廠日期5天以內。;3、盡量選擇原味低糖低脂酸奶。

補充益生菌的食品二:泡菜、豆豉等發酵食品

吃一些用蔬菜、水和谷物等制成的發酵食品,如泡菜、豆豉等。以發酵型的泡菜為例,它除了含有益生菌,而泡菜本身的膳食纖維和多種抗氧化劑有助于益生菌的生長繁殖。平時可以適當吃這類發酵食品,但不建議把它作為補充益生菌的主要途徑。

益生菌原粉生產企業:山東嘉宏益科生物工程有限公司

總經理:王經理

電話:18265653882

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